Twoja kobiecość dojrzała? Ciesz się NIĄ!
Menopauza to kolejny etap w życiu każdej kobiety.
Jeżeli trafiłaś na tę stronę, to prawdopodobnie Ty lub bliska Ci osoba znajduje się w momencie zmian zachodzących w organizmie z powodu menopauzy.
Przyjęło się twierdzić, że kobieta wchodzi w okres menopauzy po 50 roku życia. Coraz częściej jednak, z uwagi na szybkie tempo i funkcjonowanie w permanentnym stresie, wiele kobiet doświadcza objawów menopauzy znacznie wcześniej.
Okres przekwitania nie napawa zazwyczaj optymizmem. Bardzo często kobiety koncentrują się na przemijaniu, mają poczucie utraty niezależności, wolności i radości życia. Tymczasem jest mnóstwo powodów by cieszyć się dojrzałą kobiecością.
Spójrz, masz za sobą szereg doświadczeń i życiowych lekcji. Wiele osiągnęłaś! Obdarzyłaś empatią wszystkie bliskie Ci osoby, być może wychowałaś dzieci, z których jesteś dumna i … dojrzałaś… do zadbania o siebie.
Jeżeli interesuje Cię, co dokładnie dzieje się w Twoim organizmie i pragniesz łagodnie przejść przez okres menopauzy, spotkaj się z nami w pięknym Kazimierzu Dolnym, w klimatycznym Dworku otoczonym sosnowym lasem. Odzyskaj równowagę dzięki warsztatom z ajurwedy, praktyce jogi (na każdym etapie zaawansowania) i relaksacji z medytacjami.
Dla kogo są te warsztaty?
Dla wszystkich Pań, które wchodzą w okres menopauzy.
Dla kobiet, które są już w trakcie menopauzy i mają za sobą bezskuteczne próby poradzenia sobie z nowym czasem.
Dla wszystkich kobiet, które niebawem doświadczą przekwitania i chcą się do tego przygotować, by ich organizm w ten nowy czas, wszedł łagodnie, bezstresowo.
W jakim terminie?
Od 6. października (wtorek) godz. 15:00 do 8.października (czwartek) godz. 12:00
Dlaczego nie w weekend?
Aby zaznać rozkoszy uroczego Kazimierza Dolnego bez tłumu turystów, spędzić cudowny czas z innymi kobietami w uroczym Dworku i czuć się swobodnie w kameralnym gronie.
Gdzie się spotkamy?
W magicznym Dworku Kazimierskim, który ludzie prowadzą z miłością do tego miejsca i swoich gości. W komfortowych stylowych wnętrzach, w przestronnych pokojach z widokiem na otaczające go lasy sosnowe. 
Pensjonat słynie z bardzo smacznej kuchni domowej, naturalnej.
Tutaj bazuje się na lokalnych produktach, ale przede wszystkim wytworzonych osobiście przez właścicieli, od pieczenia chleba począwszy poprzez własne dżemy i przetwory, produkcję serów, wędzenie, na przygotowywaniu rozmaitych nalewek kończąc.
Lokalizacja: Dworek Kazimierski, Uściąż 57B, 24-120 Kazimierz Dolny. Zaplanuj trasę.
Kto poprowadzi warsztaty?
W świat ajurwedy wprowadzi nas Elżbieta Żuk – Widmańska
Z Ajurwedą związana jest od 16 lat. Wiedzę zdobywała w Instytucie Jiva Ayurveda w Indiach pod kierunkiem Dr Partapa Chauhana. W Indiach również, ukończyła kurs masaży ajurwedyjskich “Ayurvedic body work” w Ayurveda and Panchakarma School w Kannur. Brała udział w warsztacie “Ajurweda a świadomość ciała” prowadzonym przez Donalda Van Howtena. Stworzyła portal internetowy ajurweda.pl. Prowadzi szkolenia z zakresu masaży i przygotowywania posiłków według zasad ajurwedy oraz uczy kobiety jak dbać o siebie stosując metody naturalne. Jest autorką przekładu z jęz. angielskiego, książki Dr Partapa Chauhana „Ajurweda jak być zdrowym i dbać o siebie”.
Ćwiczenia oddechowe, zajęcia jogi i medytacje poprowadzi Bożena Hoffman
Od kilku lat fascynuje ją praca z ciałem, praktyka medytacji i wgląd w głąb siebie. Jest certyfikowaną nauczycielką jogi kundalini. Ukończyła szkolenie instruktorskie według przekazu Baba Virsa Sing. Jest absolwentką kursu Psychoterapii Zorientowanej na Proces, prowadzonego przez Polskie Towarzystwo Psychologii Procesu. Ukończyła kurs duchowego uzdrawiania metodą Reiki Usui (II stopień). Jest absolwentką kursu masażu refleksoterapeutycznego twarzy i głowy oraz kursu refleksoterapii stóp w Międzynarodowej Akademii Refleksologii. Przez wiele lat uczestniczyła w różnych kręgach kobiecych, w tym w rocznym cyklu warsztatów „13 Pierwotnych Matek Klanowych”, prowadzonym przez Marię Elżbietę Lewańską.
Harmonogram warsztatów:
Wtorek 06.10.20
15:00 – 16:00 zameldowanie i zakwaterowanie
16:00 – 16:30 integracyjna kawa/herbata w salonie przy kominku
16:30 – 18:00 panel – czym jest Ajurweda – Jakie są jej podstawowe zasady i cele; Co znaczy być zdrowym według ajurwedy; Jak prawidłowo się odżywiać, aby zachować świetną formę w okresie menopauzy
18:00 wspólna kolacja (kuchnia wegetariańska – znakomite potrawy z lokalnych sezonowych składników)
19:00 – 20:00 ćwiczenia oddechowe w klimatycznej sali oranżeryjnej w rytmach kojącej muzyki; medytacja prowadzona z wizualizacją; błogość, rozluźnienie i relaksacja
Środa 07.10.20
07:00 – 08:00 poranna rozgrzewka i joga na pobudzenie trawienia – „zdrowe wnętrzności” -zakończone krótką medytacją z oddechem
08:15 – 09:00 wegetariańskie śniadanie do syta – stół rozmaitości
09:15 – 11:15 panel z Ajurwedą. Dowiesz się, dlaczego trawienie jest ważne dla zachowania zdrowia. Jakie pokarmy, zioła i przyprawy należy stosować, aby łagodnie przejść przez okres menopauzy
11:15 – 12:00 przerwa na gorącą pożywną zupę
12:00 – 13:30 nauka automasażu głowy i ciała. Dowiesz się, jaki jest wpływ masażu na Twój organizm w okresie menopauzy.
13:30 – 14:00 przerwa na kawę/herbatę/ziołowe napary
14:00 – 14:30 panel z Ajurwedą – na czym polega ajurwedyjski porządek dnia – dowiesz się, jaki ma wpływ na Twoją codzienność i dlaczego jest taki ważny w okresie menopauzy
15:00 – obiad – wegetariańskie rozmaitości
16:30 – 17:15 medytacja uzdrawiająca dla układu pokarmowego (medytacja prowadzona, na leżąco). Techniką „wewnętrznego uśmiechu”, uruchomimy regenerację wszystkich narządów
17:15 – 18:30 pogaduchy przy kawie w salonie kominkowym
18:30 kolacja na bazie lokalnych sezonowych produktów
19:30 – 20:30 nocny spacer Wąwozem Korzeniowym 
wyłącznie przy blasku pochodni z przewodnikiem z ciekawymi opowieściami, w luźnej atmosferze
21:00 dla chętnych, degustacja nalewek oraz serów wędzonych przygotowanych przez Gospodarza Dworku
Czwartek 08.10.20
07:00 – 08:00 poranna rozgrzewka i joga ze słoneczną kriją – wzmocnienie energetyczne i pobudzenie radosnej aktywności
08:15 – 09:00 wegetariańskie śniadanie do syta – stół rozmaitości
09:00 – integracyjna kawa/herbata/napary z ziół; podsumowanie z czym wyjeżdżamy, co uświadomił nam ten wyjazd; wymiana kontaktów
11:00 – 12:00 wymeldowanie, wykwaterowanie
Zaproponuj wspólny wyjazd koleżance i odbierzcie swój rabat.
Zgłoś się do nas mailem na adres: kasia@SluchajSiebieTyToTy.pl i skorzystaj z rabatu 15% dla każdej z Was! Masz pytania? Zadzwoń pod numer: +48 793 275 318.
Cena warsztatów 1470 zł./osoba, obejmuje:
- noclegi w komfortowych przestronnych pokojach (25 m2) 2-3 osobowych z łazienkami;
pełne wyżywienie podczas pobytu ( wysoka jakość składników);
- nielimitowany dostęp do kawy/herbaty/naparów ziołowych/wody z cytryną;
- panel z wiedzy o Ajurwedzie (łącznie aż 5,5 godziny – duża dawka wiedzy);
- nauka automasażu głowy i ciała (bezcenna… dzięki tej umiejętności zawsze będziesz mogła sobie pomóc);
- praktyka jogi, medytacje, relaksacja (łącznie aż 4 godziny w błogiej atmosferze);
- niezapomniany spacer kazimierskim Wąwozem Korzeniowym przy blasku pochodni z przewodnikiem;
- degustacja serów i nalewek wytworzonych przez Gospodarzy Dworku Kazimierskiego;
Zyskasz wiedzę, mnóstwo pozytywnej energii, nawiążesz nowe relacje. Będziesz wiedziała, jak o siebie zadbać, jak się o siebie zatroszczyć, aby menopauza była dla Ciebie kolejnym okresem w życiu, który może mieć mnóstwo pozytywnych wspomnień.
Osoby zainteresowane prosimy o kontakt mailowy: kasia@SluchajSiebieTyToTy.pl. W temacie maila warto wpisać: warsztaty z Ajurwedą w Kazimierzu Dolnym. Odeślemy warunki zgłoszenia.
Jeśli chcesz zgłosić udział swojej Mamy, zapraszamy!
Otrzymasz rabat 10%.
Do zobaczenia!
—————————————————————————————————————–
Zdjęcie przewodnie autorstwa Andre Furtado – Dziękuję!
