-
Światowy Dzień Zdrowia: może nie musisz robić więcej. Wystarczy robić to, co naprawdę ma sens
Robisz dużo dla zdrowia, a mimo to czujesz, że to wciąż za mało? Być może problem nie polega na tym, że robisz za mało - tylko na tym, że robisz rzeczy, które nie mają sensu w Twojej codzienności.
-
Jak zadbać o zdrowie w świecie pełnym presji?
Jak zadbać o zdrowie w stresie i zmianie? Sprawdź, jak wprowadzać zmiany bez presji i dopasować je do swojej codzienności.
-
Mój przepis na pyszny krem z dyni
Moja zupa ma zawsze wyraźny smak. Przygotowanie pysznego kremu ułatwia mi konkretna odmiana dyni. Charakteryzuje się zieloną skórą z licznymi przebarwieniami. Ma głęboki pomarańczowy kolor. Słodki ale orzeźwiający smak i świeży zapach zachęcają do podjadania jej na surowo...
-
Truskawki na start! Czas na pyszny koktajl z truskawkami.
Najpyszniejsze są polskie, najzdrowsze z zaufanego pola, niepryskane. Mają mnóstwo wartości odżywczych. Trzeba korzystać z ich świeżości. Zapraszam na pyszny koktajl
-
Domowy zakwas z buraków
Zakwas z buraków stanowi idealny fundament domowego barszczu czerwonego. Jest naturalnym probiotykiem, dlatego warto pić go codziennie, aby zapewnić sobie odporność na wszelkie wirusy. Jest bardzo prosty w przygotowaniu a dla mnie stanowi wręcz przyjemny rytuał.
-
Zadbaj o swoją odporność. Do sałaty dodaj pieczonego buraka
Burak świetnie smakuje upieczony w piekarniku. Warto go skropić oliwą i posypać ziołami. Cudownie koresponduje z gorgonzolą, z roszponką i rukolą. Obowiązkowo w towarzystwie sosu Balsamico i pestek słonecznika. Zobacz 3 różne kompozycje.
-
Zdrowe napary ziołowe
Napary ziołowe od wielu lat sprawdzają się w codziennym funkcjonowaniu wszystkich, którzy cenią sobie życie w zgodzie z naturą. To świetna alternatywa dla czarnej herbaty i kawy, które pite w ilości kilku filiżanek dziennie mogą być szkodliwe.
-
Burak. Jego wysokość burak.
Znacząco stymuluje produkcję czerwonych krwinek, wyraźnie wpływa na poziom hemoglobiny we krwi, która przewodzi żelazo. Regularne spożywanie buraków zarówno gotowanych jak i na surowo przedłuży naszą witalność i młodość. Przygotuj zupę z pieczonych buraków.
-
Śmiech to zdrowie! Śmiej się, śmiej!
Śmiech to zdrowie. Kiedy się śmiejemy, nasz organizm się dotlenia. To pomaga odreagować napięcie, stres i zdenerwowanie. Wszystkie nasze komórki rozluźniają się i w ten sposób dochodzi między innymi do redukcji bólu mięśni. Regularny śmiech poprawia lub też utrzymuje organizm w świetnej kondycji.
-
Jarmuż do pokochania. Czyń dobro dla swojego organizmu.
Jarmuż zaskakuje ogromem właściwości. Zawiera więcej żelaza niż wołowina! Więcej wapnia niż mleko! Dostarcza nam więcej witaminy C niż cytryna! Zobacz, co można z niego przygotować.
