-
Poczucie własnej wartości. Czym jest i dlaczego jest ważne?
Poczucie własnej wartości jest fundamentalnym elementem naszego zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. To od niego zależy, jak postrzegamy siebie, jak radzimy sobie z wyzwaniami życia codziennego, a także jak budujemy relacje z innymi ludźmi.
-
Odkryj swoją MOC w Kobiecym Kręgu na Mazurach!
Spraw sobie wyjątkowy prezent, niezapomniany czas z innymi kobietami. Bliskość koni, maseczki przy ognisku, nocna kąpiel w jeziorze, warsztaty rozwojowe...
-
Przywitaj wiosnę: Jak cieszyć się Naturą w mieście
Wyobraź sobie chwilę spędzoną na zielonej trawie... Słońce delikatnie grzeje Twoją skórę, a wokół roztaczają się drzewa w pełnym rozkwicie. Parki miejskie to nasze oazy spokoju w gąszczu ulic i budynków. To tutaj natura daje nam znak, że nawet w mieście można zaznać odrobinę spokoju z dala od zakorkowanych ulic.
-
Zapewnij sobie wyjątkowy Sylwester w tym roku!
Stworzyłam to Wydarzenie dla Ciebie, byś mogła ten wyjątkowy wieczór spędzić inaczej. W kameralnej, życzliwej, serdecznej energii innych kobiet, poświęcając czas na odkrywanie nowej siebie, na kontemplacje odnośnie mijającego roku, na wizualizowanie przyszłości, na kreowanie wizji Nowego 2024 Roku, na taniec intuicyjny, a wszystko to w zgodzie ze Sobą i w czułym porozumieniu z innymi Kobietami.
-
Dynia. 9 powodów, dla których warto skorzystać z sezonu na to warzywo!
Dynia jest pyszna! Działa przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo, wzmacnia odporność, zwalcza pasożyty, pomaga utrzymać zgrabną sylwetkę, nawadnia organizm, dba o skórę...
-
Jak żyć… w zgodzie z Naturą…
Już nie postęp technologiczny jest wyzwaniem, ale świadome dbanie o planetę. Ekologiczne życie jest największym sprawdzianem mieszkańców współczesnego świata. Sprawdź, które z 15 nawyków towarzyszą Tobie w codziennym życiu.
-
Truskawki na start! Czas na pyszny koktajl z truskawkami.
Najpyszniejsze są polskie, najzdrowsze z zaufanego pola, niepryskane. Mają mnóstwo wartości odżywczych. Trzeba korzystać z ich świeżości. Zapraszam na pyszny koktajl
-
Medytacja krok po kroku, czyli jak to się robi?
Wszelkie instrukcje "jak medytować", namawiają do zaplanowania konkretnego czasu w ciągu dnia, wyłączenia telefonu i zapewnienia sobie maksimum spokoju. Tymczasem dla osoby, która żyje w biegu, ma na głowie milion spraw i jest w tzw. ciągłym niedoczasie, taka instrukcja od razu rodzi poczucie dyskwalifikacji i sprawia, że medytowanie wydaje jej się być absolutnie niemożliwe...
-
3 techniki świadomego oddychania. Moje ulubione
Oto 3 ćwiczenia, które pomogą Ci nauczyć się świadomego oddychania oraz korzystania z jego oddziaływania w Twojej codzienności. Będziesz już wówczas o krok od umiejętności medytowania, czy pełnego praktykowania jogi. Skupienie się na oddechu poprawi także twoją koncentrację. Pamiętaj, że oddychając, dotleniasz mózg.
-
(Nie)zrealizowane postanowienia noworoczne
Nie martw się! Nie porzucaj swoich planów. Daj sobie czas. Sprawdź, co możesz jeszcze zrobić, by pomóc sobie w realizacji swoich postanowień. Kto powiedział, że postanowienia trzeba realizować z początkiem nowego roku? Na wprowadzanie w życiu zmian jest zawsze dobry czas.
