-
3 techniki świadomego oddychania. Moje ulubione
Oto 3 ćwiczenia, które pomogą Ci nauczyć się świadomego oddychania oraz korzystania z jego oddziaływania w Twojej codzienności. Będziesz już wówczas o krok od umiejętności medytowania, czy pełnego praktykowania jogi. Skupienie się na oddechu poprawi także twoją koncentrację. Pamiętaj, że oddychając, dotleniasz mózg.
-
Sposób na stres? 29 przykazań szczęśliwego życia!
Stres towarzyszy nam od najmłodszych lat i dotyka nas w różnym stopniu każdego dnia. Stres jest tak powszechny, że od jakiegoś czasu mówi się o zjawisku epidemii. Żyjemy w ciągłym pośpiechu, z trudem łączymy obowiązki zawodowe z rodzinnymi. Zobacz, jak możesz poradzić sobie ze stresem
-
Jak to się stało, że zaczęłam praktykować Kundalini Jogę?
Doświadczyłam jej dzięki zbiegowi różnych zdarzeń i tak jak w trybie nagłym dowiedziałam się o jej istnieniu, tak samo szybko, bo już na pierwszych zajęciach, odkryłam szokujące dla mnie działanie.
-
Masz 47 a może 67 lat…? Zaakceptuj swój wiek i zacznij żyć!
Zobacz, ile pozytywnych aspektów ma Twój wiek. Jesteś kobietą dojrzałą. Zapewne masz za sobą wiele doświadczeń i doskonale wiesz, co jest w życiu ważne. Gotowa do życia? START!
